Oersterk door gezonde leefstijl 

Sinds 2021 geef ik trainingen leefstijl voor de code 95 training in de transportsector. 

Chauffeurs maken lange dagen en zijn veel onderweg, belangrijk dus dat ze inzicht krijgen hoe ze hun "eigen voertuig" rijdende kunnen houden zodat ze veilig de weg op kunnen. Welke brandstof heeft je lichaam nodig, hoe laad je je accu op en hoe geef je jezelf het juiste onderhoud. Doel van de training is om bewuste chauffeurs te krijgen. 

In deze training staan de 6 pijlers voor een gezonde & natuurlijke leefstijl. Er staat een stukje over oervoeding in met een voedingsschema, hierdoor krijg je inzicht in je voedingspatroon en eventueel advies over het verbeteren van je voedingspatroon. Het stukje stress komt in de training voor met een stappenplan en stresstest. Tot slot nog buikvet verminderen en welke 3 pijlers hiervoor belangrijk zijn, inclusief een stappenplan die je op weg kunnen helpen voor een gezondere leefstijl.